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分享到QQ空間原標題：時令玉米減肥法排出毒素清宿便
原標題：時令玉米減肥法 排出毒素清宿便
一，煮玉米
煮玉米十分的香甜可口，而且卡路里極低，是可以作為早晚餐食用的營養佳品。首先，把玉米剝皮洗凈放入鍋中，如果太長也可以折成小段，接著在鍋中填入 適量的水，開火煮。這里有一個小竅門，就是放入一點點小蘇打粉，因為這可以促進玉米中營養成分的釋放，并且預防它們的流失。等水開鍋之后再繼續熬煮5分鐘 左右，然后關火燜一會就可以出鍋了。我們也可以根據自己的喜好在煮玉米時加入適量的牛奶或者冰糖，讓玉米更加的美味可口。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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