長壽必知：十類人有望活到100歲【3】

　　三、朋友多

　　美國加州拉西拉大學萊斯利·馬丁認為：長壽的可能性更多的存在于那些積極參加民間活動、社區公益性活動、志愿者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。

　　如今，越來越多的科學家開始意識到友誼和社交網絡對人們總體健康的重要性。澳大利亞一項長達10年的研究發現，跟朋友少的老年人相比，那些經常高朋滿座的老年人死亡的幾率少22％。去年，哈佛大學的研究者發現，隨著人年紀漸長，牢固的社交紐帶可以提高大腦的健康程度。

　　朋友會使心臟病復發危險減少一半

　　不要怠慢了你的朋友，他們可能會挽救你的生命。一項新的研究顯示，心臟病患者如果有親朋好友或知心愛人可以傾訴，那么在一年之內他們再度突發心臟病的危險比那些沒有傾訴對象的患者要少一半。

　　該研究對近600名患者在發作一次心臟病之后進行了一年的跟蹤調查。研究發現，那些沒有知心朋友的患者更有可能飲酒過度、抽煙和服用違禁藥物。但僅僅這些因素并不能解釋為什么他們在一年之內再次發生心臟病的危險會增加。

　　研究人員說，他們還不知道為什么擁有一個知己有助于抵擋心臟病再次發作，但有一種可能是，好友或伴侶可以讓患者及早接受診治，并堅持下去。