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分享到QQ空間原標題：女人30要補鈣 抓住一生九大養生"黃金點"
預防高血壓：30-35歲
專家提倡：早期干預高血壓。預防和處置高血壓最有效的方法是把握干預血壓的時機。現在認為，只要血壓高于正常高限(收縮壓130~139mmHg，舒張壓為85~89mmHg)時就應采取對策。女人到了30-35歲左右就可以定期測量血壓了做到及早發現。
平時養成良好的生活方式，例如低鈉飲食、適當體育鍛煉、良好的睡眠作息、禁煙忌酒等等都可以有效的預防高血壓的早期發生。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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