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      秋季最養生的蔬果TOP13 滋養潤燥又美顏【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年10月29日08:40    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋季最養生的蔬果TOP13 滋養潤燥又美顏
      

      
	　
      

      
	 秋季最養生的蔬果TOP13 滋養潤燥又美顏 
      

      
	　　紅薯，9月~11月。
      

      
	　　其富含胡蘿卜素和微量元素鐵，還具有一定的抗炎功效。此外，紅薯也富含維生素C，并且由于其周圍淀粉的保護作用，加熱時損失較少。
      

      
	　　飲食建議：紅薯最好烤著吃，不僅味道香甜，而且保存的維生素比水煮紅薯更多。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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