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      秋季最養生的蔬果TOP13 滋養潤燥又美顏【13】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年10月29日08:40    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋季最養生的蔬果TOP13 滋養潤燥又美顏
      

      
	　
      

      
	 秋季最養生的蔬果TOP13 滋養潤燥又美顏 
      

      
	　　球芽甘藍，9月~第二年3月。
      

      
	　　也稱抱子甘藍，是葉酸、鐵和維生素K的優質來源。每天吃半杯球芽甘藍(約合36克)，即可滿足一天所需要的維生素K。
      

      
	　　飲食建議：球芽甘藍味微苦，燒煮時加點辣椒或醋，口感更好。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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