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      秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年10月29日08:40    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏
      

      
	　
      

      
	 秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏 
      

      
	　　西葫蘆，10月~第二年2月。
      

      
	　　其富含的胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，有對(duì)抗皮膚老化和防癌效果，還能保護(hù)和提高視力。西葫蘆微甜，皮厚的可以儲(chǔ)存數(shù)月。
      

      
	　　飲食建議：需要注意的是，高溫煎炒西葫蘆可能產(chǎn)生令人致癌的丙烯酰胺，因此烹炒時(shí)溫度一定要低。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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