原標題:秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏
西葫蘆,10月~第二年2月。
其富含的胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,有對抗皮膚老化和防癌效果,還能保護和提高視力。西葫蘆微甜,皮厚的可以儲存數(shù)月。
飲食建議:需要注意的是,高溫煎炒西葫蘆可能產(chǎn)生令人致癌的丙烯酰胺,因此烹炒時溫度一定要低。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

西葫蘆,10月~第二年2月。
其富含的胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,有對抗皮膚老化和防癌效果,還能保護和提高視力。西葫蘆微甜,皮厚的可以儲存數(shù)月。
飲食建議:需要注意的是,高溫煎炒西葫蘆可能產(chǎn)生令人致癌的丙烯酰胺,因此烹炒時溫度一定要低。
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