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      秋季最養生的蔬果TOP13 滋養潤燥又美顏【10】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年10月29日08:40    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋季最養生的蔬果TOP13 滋養潤燥又美顏
      

      
	　
      

      
	 秋季最養生的蔬果TOP13 滋養潤燥又美顏 
      

      
	　　棗，9月~12月。
      

      
	　　鮮棗脂肪低、膳食纖維、鉀元素和維生素C含量高。此外鮮棗還含有豐富的功能活性成分，如類黃酮、蘆丁以及多糖類，具有改善血脂、降低膽固醇，降血壓的作用。
      

      
	　　飲食建議：棗味甜，既可生吃，又可入湯或加入奶制品等甜食中一起食用，或者做成棗泥。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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