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      秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏【12】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年10月29日08:40    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏
      

      
	　
      

      
	 秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏 
      

      
	　　葡萄柚，9月~第二年4月。
      

      
	　　吃一份葡萄柚(約合247克)可滿足維生素C日推薦量的75%。葡萄柚還富含抗氧化劑番茄紅素和降低膽固醇的天然物質(zhì)果膠。
      

      
	　　飲食建議：葡萄柚具有其他柑橘類水果所沒(méi)有的特殊酸味，可與多種綠葉蔬菜一起食用，或者榨汁飲用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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