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      養生：7至8點吃早餐最好 5小步搞定營養!【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日10:41    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：7至8點吃早餐最好 5小步搞定營養!
      

      
	
      

      
	第二步，來一碗燕麥粥
      

      
	　　粗糧能夠幫助您保持您的腸道有效排毒，但如果你厭倦了燕麥，也可以選擇全谷物早餐(裸麥面包等)以幫助您排毒。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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