原標題:3款經期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線
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經期前7天:穩定激素分泌、增加脂肪代謝
推薦食譜:薏米山藥羹
在月經來之前的1周,人體的內分泌開始波動,激素分泌也變得逐漸旺盛。這就導致皮下油脂分泌過多,很多女生會出現痘痘、粉刺,同時由于甲狀腺激素激素的刺激,人也會變得比較沖動煩躁。這一周開始就可以進入緩慢減肥期了,最重要是穩定激素分泌,同時增加脂肪代謝。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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