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      青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日08:36    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜
      

      
	 
      

      
	　　
      

      
	 青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜 
      

      
	冬季補鈣多吃6種蔬菜
      

      
	　　1、茭白筍
      

      
	　　不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前后的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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