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分享到QQ空間原標題：吃什么減肥？ABO不同血型的減肥方法
深綠色葉菜、大蒜、南瓜
深綠色的綠葉蔬菜中富含維生素、礦物質及促進胃酸分泌的食物纖維。此外，還推薦大蒜、洋蔥、南瓜等。
豆腐、味噌、納豆等大豆制品
之前提到，A型人對肉類的分解能力比較弱，需適當地減少肉類的攝入，但可以通過從植物攝取更多營養，最推薦的莫過于是大豆制品了，它是A型人蛋白質來源的必推品，而且還具有延緩血糖值上升的效果。
核桃、花生等堅果類食物
堅果類也是適合A型血的優良蛋白質源，特別是核桃，含有歐米茄3脂肪酸，能幫助制造易瘦體質，穩定血糖值。
鮭魚、青花魚、沙丁魚等油脂多的魚類
鮭魚、青花魚、沙丁魚里富含EPA及DHA等歐米茄3脂肪酸，這樣的脂肪難以在體內儲藏，卻能提高你的代謝。
草莓、藍莓、櫻桃等漿果類水果
草莓等漿果類，具有大量有益美容、健康的營養，包括抗氧化的多酚、食物纖維、維生素C、E等，能讓你瘦得更漂亮。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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