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      吃飯喝水很傷身 8種吃飯習慣當心致命【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日16:45    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：吃飯喝水很傷身 8種吃飯習慣當心致命
      

      
	　　
      

      
	 邊吃飯邊喝水害健康 八種吃飯習慣最傷身 
      

      
	　　科學研究表明，最好在飯前一小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分鐘喝一次。空腹喝下的水在胃內停留只有幾分鐘，很快進入小腸，被吸收入血液中，一小時左右就可以補充給全身的組織細胞。
      

      
	　　如果您有飲茶的習慣，那么恭喜您！這是一種很好的攝入健康水的方式，綠茶所含的抗氧化劑的活性是維生素E的200多倍，不但會讓您的患癌風險大大降低，還能降低患抑郁癥的幾率，所以正確的喝水方式是我們健康生活的最重要的基石之一。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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