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      飲食養(yǎng)生：8種難吃食物最營養(yǎng)最養(yǎng)人
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日15:35    來源：北青論壇    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養(yǎng)生：8種難吃食物最營養(yǎng)最養(yǎng)人
      
	原標題：養(yǎng)生須知：8種難吃食物最營養(yǎng)最養(yǎng)人
      

      
	健康防病：8種難吃食物最營養(yǎng)最養(yǎng)人
      

      
	1、粗糙的食物
      

      
	　　粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
      

      
	　　如果你在吃高脂菜肴的時候擔心發(fā)胖，可以吃這些食物，因為這是粗糙食物發(fā)揮效力的最佳時刻。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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