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      飲食養生：8種難吃食物最營養最養人【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日15:35    來源：北青論壇    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：8種難吃食物最營養最養人
      

      
	原標題：養生須知：8種難吃食物最營養最養人
      

      
	健康防病：8種難吃食物最營養最養人
      

      
	2、酸味食物
      

      
	　　沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收，比如鐵等。
      

      
	　　同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩定，更容易保存。從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。
      

      
	　　酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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