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分享到QQ空間原標(biāo)題：這22種睡眠方式會加速女人衰老
9、睡前劇烈運(yùn)動：
劇烈活動，會使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
9、睡前劇烈運(yùn)動：
劇烈活動，會使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。
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