原標題:養生:10種平常美食 成就女人不平凡美麗
抑郁——常吃魚類
由于受內分泌激素變化的影響,女性比男性更容易出現抑郁情緒。國外研究發現,經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

抑郁——常吃魚類
由于受內分泌激素變化的影響,女性比男性更容易出現抑郁情緒。國外研究發現,經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
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