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分享到QQ空間原標題：最傷腸胃的7個壞習慣 推薦6食療調理腸胃
5、少
身體要正常運行也需要能量。晚飯要吃少并不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
6、晚
很多人常會在晚上9點之后才吃晚飯，而且吃完就睡。專家提醒：不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡胃腸道沒時間消化，會導致消化功能異常。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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