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女性養生:紅薯是超級冠軍蔬菜 7大好處讓人驚訝【3】

2013年11月27日10:54    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:女性養生:紅薯是超級冠軍蔬菜 7大好處讓人驚訝

  原標題:紅薯是超級冠軍蔬菜 女人吃紅薯有7個好處

 紅薯是超級冠軍蔬菜 女人吃紅薯有7個好處

紅薯的7大養生保健功效:

  1、有利減肥

  現代人油肉蛋奶的攝入多,運動量小,很容易肥胖,引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低,產熱少,飽腹感強的特點,恰恰符合了減肥者的基本要求。

  每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概為大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低熱能食品,如果將其作為主食,可以有效減少其他食物的進食量,進而達到減肥的效果。

  此外,紅薯還能有效阻止糖類變為脂肪,有利于健美。

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(責編:許曉華、劉婧婷)

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