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分享到QQ空間原標題：7類人最容易缺水 喝水不足小心便秘+肥胖
胖人
體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。
俗話說“飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯肥肥胖胖”，胖人在飯前喝點水或湯，有助于增加飽腹感和胃腸蠕動，對減肥有很大的幫助。最好喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉化為脂肪。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
胖人
體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。
俗話說“飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯肥肥胖胖”，胖人在飯前喝點水或湯，有助于增加飽腹感和胃腸蠕動，對減肥有很大的幫助。最好喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉化為脂肪。
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