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      女性養(yǎng)生：女人經(jīng)期不宜吃喝15種食物【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日11:00    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：女性養(yǎng)生：女人經(jīng)期不宜吃喝15種食物
      

      
	女性養(yǎng)生：女人經(jīng)期不宜吃喝15種食物
      

      
	　　經(jīng)期不該喝——
      

      
	　　1、綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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