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分享到QQ空間原標題：養生保健：身體9大器官容易積毒
第3～7天
1、起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁
2、早餐：麥片粥+ 1份 蔬菜 / 1個水果/ 1份水果沙拉
3、上午：1個 水果 +少量干果
4、午餐：1碗糙米飯/1碗糙米粥+ 2份 蔬菜 + 1份魚+ 1份豆類
5、下午：1個 水果 / 1份 水果 沙拉
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
第3～7天
1、起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁
2、早餐：麥片粥+ 1份 蔬菜 / 1個水果/ 1份水果沙拉
3、上午：1個 水果 +少量干果
4、午餐：1碗糙米飯/1碗糙米粥+ 2份 蔬菜 + 1份魚+ 1份豆類
5、下午：1個 水果 / 1份 水果 沙拉
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