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分享到QQ空間原標(biāo)題：冬季6個(gè)時(shí)刻最易感冒 5個(gè)小貼士 對(duì)抗感冒
冬季感冒怎么辦？
1、忌口+多吃富含維生素的食物
①.過(guò)多地進(jìn)食高鹽食物，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒發(fā)病。
②.吃太多高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進(jìn)而誘發(fā)感冒。
③.吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機(jī)體的免疫細(xì)胞抗病毒能力，易引起感冒。
因此，遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。另外，維生素能有效提高身體的免疫力，在感冒時(shí)要多攝取各種維生素(以食物的形式攝取更好)。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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