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      女人臉色不好要排毒 11個(gè)養(yǎng)生方 排毒養(yǎng)顏【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日08:30    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：女人臉色不好要排毒 11個(gè)養(yǎng)生方 排毒養(yǎng)顏
      

      
	　　原標(biāo)題：女人臉色不好要排毒 11個(gè)養(yǎng)生方 排毒養(yǎng)顏
      

      
	 女人臉色不好要排毒 11個(gè)養(yǎng)生方 排毒養(yǎng)顏 
      

      
	6、增加纖維的攝入量
      

      
	　　多吃新鮮水果，蔬菜和粗糧，如糙米能去除體內(nèi)的毒素。含纖維的飲食起著一定的便秘作用，大便不規(guī)則會導(dǎo)致毒素積聚在你的消化道。
      

      
	　　每天服用纖維補(bǔ)充劑或吃至少五份水果和蔬菜，這樣將會減少毒素，并有助于消化道健康。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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