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分享到QQ空間原標(biāo)題：巧克力大蒜 睡前別吃這10種食物【圖】
9、 酒精
一般人認(rèn)為，酒精會促進(jìn)睡眠，這是不準(zhǔn)確的。酒精確實(shí)可以幫助入睡，但它不會維持長時(shí)間、優(yōu)質(zhì)的休息。 酒精實(shí)際上還會干擾睡眠的恢復(fù)功能，經(jīng)常用酒精催眠的人會陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環(huán)。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
9、 酒精
一般人認(rèn)為，酒精會促進(jìn)睡眠，這是不準(zhǔn)確的。酒精確實(shí)可以幫助入睡，但它不會維持長時(shí)間、優(yōu)質(zhì)的休息。 酒精實(shí)際上還會干擾睡眠的恢復(fù)功能，經(jīng)常用酒精催眠的人會陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環(huán)。
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