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      巧克力大蒜 睡前別吃這10種食物【圖】【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日17:53    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：巧克力大蒜 睡前別吃這10種食物【圖】
      

      
	
      

      
	　　9、 酒精
      

      
	　　一般人認為，酒精會促進睡眠，這是不準確的。酒精確實可以幫助入睡，但它不會維持長時間、優質的休息。 酒精實際上還會干擾睡眠的恢復功能，經常用酒精催眠的人會陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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