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      補鈣光吃還不夠 12種方法增強鈣吸收【圖】【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日17:37    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：補鈣光吃還不夠 12種方法增強鈣吸收【圖】
      

      
	
      

      
	　　牛肝
      

      
	　　很多人可能不喜歡吃動物內臟，但是一個熟牛肝（3.5盎司）中含有約50個國際單位的維生素D和其他一些營養成分，比如維生素A，鐵和蛋白質等等。但是牛肝中也含有較高的膽固醇，所以不宜多吃。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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