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20種“五星級”瘦身食物（組圖）【14】

2013年11月25日16:53    來源：光明網    手機看新聞
原標題：20種“五星級”瘦身食物（組圖）

　　優格

　　優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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