空腹喝茶會胃痛！16種食物不能空腹吃【3】

　　11、冷飲

　　空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

　　12、黑棗

　　黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。

　　13、維生素

　　維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。

　　14、菠蘿

　　富含強(qiáng)酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。

　　15、紅薯

　　空腹不宜吃紅薯，紅薯含糖量較高，還會產(chǎn)生大量胃酸，會造成燒心、腹脹、打嗝等癥狀。

　　16、辛辣食物

　　不宜空腹吃辛辣食物，辛辣食物對胃腸道有刺激作用，經(jīng)常空腹食用會造成腸胃疾病。