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分享到QQ空間原標題：好睡眠有助大腦排毒 做好7件事睡足"排毒覺"
3、肝膽方面疾病：夜間膽要更替膽汁，膽經旺時人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石。
4、心血管系統疾病：過晚睡覺，可引起肝血不足。由于心主一身之血脈，肝的儲藏和調節血液的功能受損，會造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
3、肝膽方面疾病：夜間膽要更替膽汁，膽經旺時人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石。
4、心血管系統疾病：過晚睡覺，可引起肝血不足。由于心主一身之血脈，肝的儲藏和調節血液的功能受損，會造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
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