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分享到QQ空間原標題：失眠竟會致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠
蜂蜜
蜂蜜主要成分有:可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約占65%～80%；各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸；與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質；約20余種促進人體生長和代謝的維生素；多種活性酶等等。
臨睡前，喝一杯蜂蜜水可以起到助眠作用。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
蜂蜜
蜂蜜主要成分有:可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約占65%～80%；各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸；與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質；約20余種促進人體生長和代謝的維生素；多種活性酶等等。
臨睡前，喝一杯蜂蜜水可以起到助眠作用。
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