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      失眠竟會致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日09:23    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：失眠竟會致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠
      

      
	 失眠竟會致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠 
      

      
	11種食物 助眠勝過安眠藥
      

      
	　　糖水
      

      
	　　內心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會產生大量血清素，從而讓頭腦抑制后極易入眠。
      

      
	　　面包
      

      
	　　晚上的時候，如果睡不著，可以考慮咬一塊面包，吃面包，可以讓心情平靜下來，然后就可以輕松入睡了。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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