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      骨頭湯最補鈣? 8個補鈣謊言 千萬別信【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日09:23    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：骨頭湯最補鈣? 8個補鈣謊言 千萬別信
      

      
	 骨頭湯最補鈣? 8個補鈣謊言 千萬別信 
      

      
	6、以為喝飲料與補鈣無關(guān)
      

      
	　　為了改善口感，飲料中大多含有磷酸鹽，而磷酸鹽會嚴(yán)重地妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失�？蓸肥瞧渲泻μ幾畲笳咭驗槠渲泻辛姿帷０讶说难例X和骨頭泡在可樂當(dāng)中，它們就會慢慢地溶化!其中的精制糖也不利于鈣吸收。
      

      
	　　所以，凡是需要補鈣的人，都要嚴(yán)格控制甜飲料的數(shù)量。茶水含有豐富的鉀離子，其中含磷量低，還有促進骨骼牙齒堅固的氟元素，因而喝茶對骨骼健康是有益無害的。但要小心所謂的“茶飲料”，它們的顏色可能是焦糖色素染成的，并不能提供茶的好處。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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