原標(biāo)題:蔬果營(yíng)養(yǎng)大PK:六種廉價(jià)食物營(yíng)養(yǎng)最高(組圖)
營(yíng)養(yǎng)素:維生素B2,幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥;促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng);增進(jìn)視力,減輕眼睛的疲勞等。
推薦攝入量:成年男性1.4毫克,女性1.2毫克。
冠軍蔬菜:西蘭花。每100克含0.12毫克。
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)