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      牢記節食減肥十要點 成功瘦身不反彈
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日12:15    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：牢記節食減肥十要點 成功瘦身不反彈
      
	　　減肥與控制飲食有著密切的關系，許多女性也把節食減肥當作首選的減肥方法。然而，并不是節食就可以把體重降下來，只有遵守節食瘦身的10個要求，才能成功瘦下來。
      

      
	 牢記節食減肥十要點 成功瘦身不反彈 
      

      
	　　1、不要簡單的模仿他人的進食或者拘泥于某一種標準。用不招費勁地吞咽那些熱量雖低卻不合自己口味的食品，將減肥食品與個人口味結合，才容易堅持。
      

      
	 牢記節食減肥十要點 成功瘦身不反彈 
      

      
	　　2、正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得再難受，最多也只吃一個蘋果或者少量含礦物量、蛋白量的低熱量食物。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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