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      五谷雜糧排毒養顏 推薦5雜糧淡斑抗衰【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:56    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：五谷雜糧排毒養顏 推薦5雜糧 淡斑抗衰
      

      
	 五谷雜糧排毒養顏 推薦5雜糧 淡斑抗衰 
      

      
	　　2、促進腸道蠕動
      

      
	　　五谷雜糧中的粗纖維能夠吸水后膨脹，腸內容物體積增大，會使糞便變軟，變松，并且能促進腸道的吸收和蠕動，縮短腸內容物通過腸道的時間，達到潤腸通便的作用，對于治療便秘與痔瘡等癥狀有很好的療效。
      

      
	　　五谷雜糧中的膳食纖維，可以在胃腸內限制糖分與脂肪物質的吸收，有效增加飽腹感，進而減少熱量的攝入，所以有助于減肥。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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