原標題:五谷雜糧排毒養顏 推薦5雜糧 淡斑抗衰
【黑豆】抗氧化
黑豆含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,而維生素E是一種抗衰老的重要物質。
黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,可以滋陰養顏美容,增加腸胃蠕動。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)
【黑豆】抗氧化
黑豆含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,而維生素E是一種抗衰老的重要物質。
黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,可以滋陰養顏美容,增加腸胃蠕動。
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