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分享到QQ空間原標題：小心腰痛背后的"5種病" 7個調理方護好腰
2、擴胸運動
對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
2、擴胸運動
對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
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