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      養(yǎng)生保�。憾攫B(yǎng)胃的10個(gè)最佳時(shí)間【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日15:22    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。憾攫B(yǎng)胃的10個(gè)最佳時(shí)間
      

      
	 
      

      
	 霜降過后胃病多發(fā) 養(yǎng)胃護(hù)胃 抓好10個(gè)時(shí)間點(diǎn) 
      

      
	【20∶00】餐后1小時(shí)別做“沙發(fā)土豆”
      

      
	　　這是脂肪最容易堆積的時(shí)候，盡量不要坐在電視前當(dāng)“沙發(fā)土豆”，可以散步或慢跑。
      

      
	　　【22∶00】睡前盡量別進(jìn)食
      

      
	　　睡前喝牛奶并不是所有人的“養(yǎng)生良方”，這樣會(huì)刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要進(jìn)食。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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