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      養生保健：冬季養胃的10個最佳時間【10】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日15:22    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：冬季養胃的10個最佳時間
      

      
	 
      

      
	 霜降過后胃病多發 養胃護胃 抓好10個時間點 
      

      
	3.細嚼慢咽
      

      
	　　食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃黏膜損傷；另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸及膽汁分泌減少，有利于胃的保護。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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