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      飲食養生：切記!冬天一定要多吃6種豆【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日10:00    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：切記!冬天一定要多吃6種豆
      

      
	 冬日進補先健脾胃 多吃
      

      
	　　推薦吃法：
      

      
	　　1.將白扁豆15 克，粳米3 0 克，山藥3 0 克一同煮粥，等粥快熟時加入適量的紅糖攪勻即可食用。有補益脾胃、調中固腸的功效，適于脾胃氣虛引起的便溏、消瘦的人食用。
      

      
	　　2.女性可以將扁豆炒熟研成末，每次6~12 克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。
      

      
	　　需要注意的是，扁豆一定要燒熟煮透，否則會食物中毒，平時最好多吃燜、燉扁豆。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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