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養生警惕：22種睡眠方式讓你越睡越老【11】

2013年11月21日15:41    來源：人民網    手機看新聞
原標題：養生警惕：22種睡眠方式讓你越睡越老

　　9、睡前劇烈運動

　　劇烈活動，會使大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應盡量保持身體平靜。

養生警惕：22種睡眠方式讓你越睡越老

(責編：許曉華、劉婧婷)
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