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      自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基【15】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日13:51    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基
      

      
	 自由基加速女人衰老 常吃7食物 清除自由基 
      

      
	大豆的最佳吃法：
      

      
	　　大豆中抗氧化成分的吸收率與制作方法密切相關，吸收率最高的當屬制成豆腐后吃，其次是打豆漿，再次是煮豆吃。把大豆發成豆芽后再吃也是不錯的選擇，會增加維生素C的含量。
      

      
	　　600年前，西方人因為遠洋航海常常患上一種“職業病”———壞血病，而在同一時期鄭和船隊七下西洋，百余艘戰船兩萬多人竟無一人身患此病。原來，鄭和船隊中就是用大豆發豆芽救了所有人的命(大豆經加工成豆制品時抗氧化性物質會減少，但吸收率會增加)。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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