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分享到QQ空間原標(biāo)題：五臟失調(diào)容顏老 調(diào)理五臟 養(yǎng)出好臉色
4、調(diào)整睡姿
側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。
因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開(kāi)始一天的造血功能了。
5、抑制怒氣
要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，因?yàn)榘l(fā)怒會(huì)傷及肝氣。即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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