原標題:食療養生:6道尋常家常菜竟是"補鈣高手"
提到補鈣,大多人想到的是牛奶或鈣片,很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量并不是最高的,但“一個好漢三個幫”,鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。
這些家常菜正是因為搭配科學,才得以發揮很好的補鈣效果。
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(責編:許曉華、劉婧婷)
提到補鈣,大多人想到的是牛奶或鈣片,很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量并不是最高的,但“一個好漢三個幫”,鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。
這些家常菜正是因為搭配科學,才得以發揮很好的補鈣效果。
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