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分享到QQ空間原標題：五臟失調容顏老 調理五臟 養出好臉色
養好肝 潤膚祛斑
1、多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、少用化妝品
不適當地使用化妝品會讓你的肝臟很受傷。化妝品的成分會經過皮膚吸收，通過血液循環進入肝臟進行分解。
有毒物質在肝臟里儲蓄得越來越多，肝臟負荷過大，將會導致使用者出現藥物性肝炎，或者使人體抵抗力變差，處于亞健康狀態。
3、注意飲食均衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利于護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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