關(guān)鍵詞：PM2.5 易感人群 口罩、空氣凈化器 肺癌

咳嗽、哮喘 扁桃體發(fā)炎 慢性咽炎 冷知識(shí)

◆霧霾天選對(duì)口罩和凈化器 開窗通風(fēng)有講究

問：霧霾天，選什么樣的口罩比較好？如何正確佩戴口罩？

周慶濤：關(guān)于口罩，還真是應(yīng)該跟大家做一下科普。我們平常說的戴口罩，包括以下幾個(gè)方面。第一個(gè)，你是選什么樣的口罩，第二個(gè)，怎么樣戴合適，第三個(gè)是哪些人群應(yīng)該注意。首先第一個(gè)，選什么樣的口罩。我們平常老說N95，這個(gè)N95實(shí)際上用的是防護(hù)口罩的美國標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)將醫(yī)用的防護(hù)口罩分成三類，一類是N大類，一類是R大類，一類是P大類，分別對(duì)應(yīng)防護(hù)干性顆粒物、油性顆粒物和干性、油性通用的，每一個(gè)大類又成三種類型，分別是95、99、100，代表過濾效能能達(dá)到95%、99%和99.7%。我們平常說的N95代表的是能把非油性的顆粒物95%都過濾掉，是這個(gè)意思。我們國家實(shí)際上也有自己的防護(hù)口罩的標(biāo)準(zhǔn)，我們現(xiàn)在叫GB26262026，這是一個(gè)防護(hù)口罩的標(biāo)準(zhǔn)。它的分類方法和美國標(biāo)準(zhǔn)類似，只是它分成兩類，一類是KN，一類是KP，分別對(duì)應(yīng)的就是干性顆粒物的防護(hù)和油性顆粒物的防護(hù)。按照過濾效能，分成90、95和100，對(duì)應(yīng)的過濾效果是90%、95%、100%。所以，對(duì)于我們平常用的口罩，通常是按照這兩種方法來分類的。在我國霧霾當(dāng)中，以干性顆粒物為主，所以我們?cè)谌粘７雷o(hù)的時(shí)候，選擇美國標(biāo)準(zhǔn)的N95或者是我國標(biāo)準(zhǔn)的KN95，它的防護(hù)效果對(duì)于PM2.5的防護(hù)效果是值得肯定的。

佩戴口罩的時(shí)候還應(yīng)該注意一些注意事項(xiàng)，這樣才能達(dá)到有效的防護(hù)效果。第一個(gè)是佩戴口罩的時(shí)候應(yīng)該讓口罩和面部契合，如果說四處漏風(fēng)，它的防護(hù)效果就會(huì)大打折扣。如果能保持口罩密閉，這樣它的防護(hù)效果就會(huì)大大提高。第二個(gè)就是注意使用時(shí)限，應(yīng)該根據(jù)口罩的說明書規(guī)定的時(shí)限進(jìn)行使用。一旦這個(gè)口罩出現(xiàn)了污損，就應(yīng)該及時(shí)更換。有時(shí)候我們說，這個(gè)時(shí)限如果沒有明確標(biāo)明怎么辦？通常我們建議，防護(hù)口罩通常是不能重復(fù)使用的，價(jià)格不貴可以每天更換一個(gè)。

另外，哪些人群需要戴口罩的時(shí)候注意？這個(gè)主要是提醒那些具有慢性疾病的，尤其慢性呼吸道和心血管疾病的患者，因?yàn)榇魃线@些口罩之后，它的密閉性很好，會(huì)加重呼吸困難，對(duì)于這類人群，要佩戴口罩要謹(jǐn)慎，或者選用防護(hù)效能稍微低一點(diǎn)的，比如戴上N95我感覺呼吸很困難，可以選擇KN90，這樣可能會(huì)感覺更舒服一點(diǎn)。

我們平常也在用的幾款口罩也有一定的防護(hù)作用。比如醫(yī)用外科口罩和活性炭口罩，這也有一定的防護(hù)作用。醫(yī)用外科手術(shù)就是我們常說的一次性口罩，主要是對(duì)病原微生物的防護(hù)過濾效果好一些。活性炭口罩對(duì)于有毒有害的氣體防護(hù)作用會(huì)好一些。棉紗口罩也是我們喜歡戴的，因?yàn)榇魃细�舒服，冬天戴上很暖和，但是它只能濾過一些粗顆粒物，對(duì)于可吸入顆粒物、PM2.5這樣的，過濾效果是比較差的。

問：霧霾天還需要開窗通風(fēng)嗎，還是應(yīng)該保持窗戶緊閉？

周慶濤：霧霾天氣的時(shí)候，空氣污染嚴(yán)重，我們建議是減少開窗通風(fēng)，但是并不代表完全密閉，完全不開窗通風(fēng)，完全取消開窗通風(fēng)。因?yàn)殚_窗通風(fēng)能夠保持室內(nèi)空氣的新鮮，氧氣充足，另外開窗通風(fēng)可以破壞致病因子的生存環(huán)境，而且可以把致病因子排除室外，這樣來減少致病因子對(duì)人體的侵襲作用。還有，開窗通能能夠把對(duì)人體有益的空氣中的負(fù)離子引入室內(nèi)，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)有一定的好處，是有益處的，我們還是應(yīng)該適當(dāng)開窗通風(fēng)。但是也要注意開窗通風(fēng)的小技巧，一個(gè)是時(shí)間段的選擇，可以在中午前后，陽光充足，污染物相對(duì)比較輕的時(shí)候進(jìn)行開窗通風(fēng)，時(shí)間每次開窗半個(gè)小時(shí)左右就可以了。

問：如何選擇家用空氣凈化器？

周慶濤：在家里除了前面說的防護(hù)措施以外，還有一條就是加裝空氣凈化器，這個(gè)空氣凈化器對(duì)于提升室內(nèi)空氣質(zhì)量，作用還是肯定的。但是有一個(gè)前提，就是應(yīng)該密閉門窗，如果同時(shí)開著門窗，同時(shí)用空氣凈化器，那么它的效果是非常差的。還有，在選擇空氣凈化器的時(shí)候，它的有效凈化面積跟室內(nèi)的面積要匹配，如果不匹配，那么它的凈化效果也會(huì)大打折扣。

想要獲得更多名醫(yī)科普知識(shí)，

參與名醫(yī)大咖的在線直播問診，

請(qǐng)掃描下方二維碼，下載“人民好醫(yī)生”客戶端