關節炎癥早預防，別再“只要風度，不要溫度”

年紀大了關節痛、天氣變化關節痛、季節變換關節痛，“關節痛”時常困擾著人們的生活。人們所說的關節痛一般是指由關節炎導致的骨頭疼痛的現象。據《生命時報》報道，我國約有1.2億人患有關節炎，幾乎每十人中就有一個關節炎患者。

痛在關節，病在軟骨（圖片來源：生命時報）

中國中醫科學院望京醫院骨關節科副主任醫師蔣科衛稱，常見的關節炎有關節老化的骨性關節炎、風濕免疫性的類風濕性關節炎、鏈球菌感染引起的風濕性關節炎、與代謝相關的痛風性關節炎和感染性關節炎五種。

關節老化導致的骨性關節炎就是我們最常說的關節炎，它屬于退行性疾病。《羊城晚報》指出，隨年齡的增大，膝關節囊會萎縮、變性和纖維化，關節變得僵硬，行動不靈活，滑液分泌異常，從而引起軟骨細胞營養不足，軟骨內水分含量下降，軟骨的主要成分黏多糖也隨之減少，關節軟骨缺乏彈性，容易受到磨損。骨關節面承受壓力增大，會出現骨質增生，形成骨刺，骨關節炎就產生了，病人患骨關節炎后十分痛苦，最終會導致膝關節功能喪失。《生命時報》稱這種骨性關節炎雖然不能治愈的，但可以控制。廣東省中醫院二沙島分院康復科主管、康復師鄭德采介紹說，這種退行性的關節炎可以通過服止疼消炎藥、按摩、做針灸、貼膏藥等方法緩解疼痛，達到活血化淤、消腫止痛、舒筋通絡的作用，解除關節疼痛、僵硬、腫脹的癥狀，恢復膝關節活動。武警廣東省總隊醫院骨科主任劉柱同建議有膝關節炎的老人不要對著電扇、空調等吹冷風。一旦患上膝關節炎，除了要避免關節受涼外，在飲食上還應該多補充含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，彌補體內與骨代謝有關物質的不足。此外，還需要配合藥物治療、激素治療、體育治療或物理治療等進行治療。

另外，還有一類特殊的人群也應當保護好骨關節，那就是女性。東南大學附屬中大醫院骨科副主任醫師陸軍稱，在秋冬季節，女性常常穿短裙，導致膝蓋不能得到有效的保暖，從而加大患骨關節炎的幾率；另外，常穿高跟鞋也會給膝關節造成額外的壓力，增大關節磨損的幾率；再次，女性一般較男性而言，體育鍛煉時間少，這也使得關節退化的速度加快。所以對于女性而言，更要養成合理科學的生活方式，以防骨關節炎的發生。（丁兢娜）

本文由首鋼總醫院內科主任醫師姚震進行科學性把關。