關(guān)節(jié)炎癥早預(yù)防，別再“只要風度，不要溫度”

年紀大了關(guān)節(jié)痛、天氣變化關(guān)節(jié)痛、季節(jié)變換關(guān)節(jié)痛，“關(guān)節(jié)痛”時常困擾著人們的生活。人們所說的關(guān)節(jié)痛一般是指由關(guān)節(jié)炎導致的骨頭疼痛的現(xiàn)象。據(jù)《生命時報》報道，我國約有1.2億人患有關(guān)節(jié)炎，幾乎每十人中就有一個關(guān)節(jié)炎患者。

痛在關(guān)節(jié)，病在軟骨（圖片來源：生命時報）

中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科副主任醫(yī)師蔣科衛(wèi)稱，常見的關(guān)節(jié)炎有關(guān)節(jié)老化的骨性關(guān)節(jié)炎、風濕免疫性的類風濕性關(guān)節(jié)炎、鏈球菌感染引起的風濕性關(guān)節(jié)炎、與代謝相關(guān)的痛風性關(guān)節(jié)炎和感染性關(guān)節(jié)炎五種。

關(guān)節(jié)老化導致的骨性關(guān)節(jié)炎就是我們最常說的關(guān)節(jié)炎，它屬于退行性疾病。《羊城晚報》指出，隨年齡的增大，膝關(guān)節(jié)囊會萎縮、變性和纖維化，關(guān)節(jié)變得僵硬，行動不靈活，滑液分泌異常，從而引起軟骨細胞營養(yǎng)不足，軟骨內(nèi)水分含量下降，軟骨的主要成分黏多糖也隨之減少，關(guān)節(jié)軟骨缺乏彈性，容易受到磨損。骨關(guān)節(jié)面承受壓力增大，會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，形成骨刺，骨關(guān)節(jié)炎就產(chǎn)生了，病人患骨關(guān)節(jié)炎后十分痛苦，最終會導致膝關(guān)節(jié)功能喪失。《生命時報》稱這種骨性關(guān)節(jié)炎雖然不能治愈的，但可以控制。廣東省中醫(yī)院二沙島分院康復科主管、康復師鄭德采介紹說，這種退行性的關(guān)節(jié)炎可以通過服止疼消炎藥、按摩、做針灸、貼膏藥等方法緩解疼痛，達到活血化淤、消腫止痛、舒筋通絡(luò)的作用，解除關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹的癥狀，恢復膝關(guān)節(jié)活動。武警廣東省總隊醫(yī)院骨科主任劉柱同建議有膝關(guān)節(jié)炎的老人不要對著電扇、空調(diào)等吹冷風。一旦患上膝關(guān)節(jié)炎，除了要避免關(guān)節(jié)受涼外，在飲食上還應(yīng)該多補充含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，彌補體內(nèi)與骨代謝有關(guān)物質(zhì)的不足。此外，還需要配合藥物治療、激素治療、體育治療或物理治療等進行治療。

另外，還有一類特殊的人群也應(yīng)當保護好骨關(guān)節(jié)，那就是女性。東南大學附屬中大醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師陸軍稱，在秋冬季節(jié)，女性常常穿短裙，導致膝蓋不能得到有效的保暖，從而加大患骨關(guān)節(jié)炎的幾率；另外，常穿高跟鞋也會給膝關(guān)節(jié)造成額外的壓力，增大關(guān)節(jié)磨損的幾率；再次，女性一般較男性而言，體育鍛煉時間少，這也使得關(guān)節(jié)退化的速度加快。所以對于女性而言，更要養(yǎng)成合理科學的生活方式，以防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。（丁兢娜）

本文由首鋼總醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姚震進行科學性把關(guān)。