痛風(fēng)知多少：該如何預(yù)防和治療

痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病。據(jù)武漢晚報報道，痛風(fēng)主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病、尿酸性尿路結(jié)石、關(guān)節(jié)殘疾、腎功能衰竭等癥狀。痛風(fēng)發(fā)病的誘因主要是食用了富含大量嘌呤的食物。

（圖片來源：王建民/新華社）

那痛風(fēng)有哪些特征呢？痛風(fēng)是一種突發(fā)性疾病，在病發(fā)前毫無征兆并且主要在夜間發(fā)作。痛風(fēng)患者發(fā)病時間多在夜間的原因主要有以下幾方面：

1.痛風(fēng)發(fā)作與體內(nèi)尿酸濃度有關(guān)，痛風(fēng)會在關(guān)節(jié)腔等處形成尿酸鹽沉積，激活機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)急性關(guān)節(jié)疼痛。而夜間人體處于相對缺水狀態(tài)下，從而使尿酸更容易沉積并在關(guān)節(jié)等部位聚集，引起痛風(fēng)。

2.糖皮質(zhì)激素具有抑制炎癥的作用，但由于糖皮質(zhì)激素的分泌具有晝夜規(guī)律性，凌晨零點(diǎn)至兩點(diǎn)時最低，因此夜間激素水平低，人體糖皮質(zhì)激素分泌較少，抗炎、止痛、排尿能力下降，此時痛風(fēng)趁虛而入。

3.當(dāng)我們處于睡眠狀態(tài)時，機(jī)體的新陳代謝速率處于低谷，在這一階段人體溫度較低，溫度越低尿酸鹽的飽和度會降低，更容易產(chǎn)生沉淀。

4.睡覺打鼾者夜間易突發(fā)痛風(fēng)，打鼾在醫(yī)學(xué)上被稱為睡眠呼吸暫停綜合征，打鼾嚴(yán)重者會造成人體血液濃度降低，導(dǎo)致缺氧。為了應(yīng)對組織缺氧，人體核苷代謝增加，以至于盡管患者不吃不喝，體內(nèi)卻產(chǎn)生了大量內(nèi)源性嘌呤，而嘌呤代謝的最終產(chǎn)物就是尿酸。

對于痛風(fēng)主要有藥物治療法和飲食治療法兩種方法。據(jù)大河網(wǎng)報道，治療痛風(fēng)的藥物主要有非甾類抗炎藥、糖皮質(zhì)激素，但目前藥物治療方法使用較少；據(jù)人民網(wǎng)報道，飲食治療法是比較普遍和健康的治療方法。飲食療法主要包括以下方面：

1.減少食用高嘌呤食物、高脂類食物，如肉類、野味、海鮮、含酵母食物和飲料等；盡可能食用嘌呤含量較低的食物，如大米、小麥、淀粉、高粱，雞蛋、豬血、鴨血等。此外，痛風(fēng)患者也應(yīng)多吃蔬果類食物，因為大部分的蔬果都屬于低嘌呤食物。

2.限制飲酒。酒精在發(fā)酵過程中會消耗人體大量水分并產(chǎn)生大量嘌呤，人體內(nèi)嘌呤含量越多，代謝產(chǎn)生的尿酸就越多，同時酒精刺激肝臟也會產(chǎn)生尿酸，而這會增加痛風(fēng)的發(fā)病率和痛風(fēng)對人體的危害。

3.多飲水。人體飲用大量的水后，可將尿酸通過尿液排出體外。

4.多運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，排出人體多余脂肪。（曹旭）

本文由中國科協(xié)原科普部副巡視員朱向平進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。