夜間喝杯水 遠離腦中風

現代大多數人往往只養成了白天喝水而忽視了夜間喝水的習慣，特別是患心腦血管疾病的老年人。

據統計，腦中風絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏喝水所致。體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發心腦血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由于夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。

很多老年人因害怕夜尿，養成了睡前不喝水的習慣。其實，老年人膀胱萎縮，容量減少，不喝水照樣要起床排尿。而且老年人由于腎功能減退，夜間尿量增多，導致體內缺水，血液黏稠，容易引起心腦血管病。因而老年人尤其有心腦血管病的人，夜間增加一次喝水很重要。但對患有心衰和心功能不全的患者，睡前不宜大量喝水，否則，會增加心臟負擔。 （楊娜）