理性養生循序漸進

有句俗語：“年輕時用健康換錢，年老時用錢買健康。”不少人一直生活在這種悖論中。

如今，全民養生已經成為一種時尚，一種潮流，并以勢不可當的態勢悄悄影響著人們的生活。

小孫是一家銀行的職員，他每天按時起床去跑步，一日三餐都按照網上流傳的“科學食譜”，去書店愛看養生一類的書籍，微信上關注的養生公眾號有好幾個。家人認為他走入了養生誤區，但是他卻樂此不疲。

對此，鄭州市第一人民醫院營養膳食科主任付慧認為，“養生熱”是人們物質生活水平提高后的必然結果�！吧鐣�節奏加快，生存壓力增大，使得人們內在的幸福感在降低，所以大家對自己的健康越來越關注，甚至把養生提上了生活日程�！�

養生是個循序漸進的事情，同樣的食物，有些人吃了好，有些人吃了沒什么作用，所以方法一定要和自己的體質匹配。放眼現在的圖書市場和媒體，養生的說法層出不窮。付慧建議，首先要了解自己的身體狀況，聽取醫生和有資質的養生專家的建議進行調養，不要盲從；身體如果出現不適，應及時去正規醫院就醫。（胡春娜）